Mudik sudah menjadi kebiasaan orang Indonesia.
Tentu dalam perjalan mudik kita harus mempunyai kondisi tubuh yg bugar & fit,
mana mungkin jika kita sampai di kampung nanti kita hanya berleha leho disana karna kecapean
sedikit tips mungkin bisa membantu teman blogger
Semoga tips ini berguna
1. Sebelum melakukan perjalanan, tidur
yang cukup, minimal 6-8 jam.
2. Jangan melakukan perjalanan dalam
kondisi perut kosong. Jika Anda masih
berpuasa, sahurlah dengan makanan
yang mengandung banyak karbohidrat
dan protein sebagai sumber tenaga.
Mengasup suplemen jika perlu.
3. Bawalah bekal makanan (bersih dan
tahan lama) dan minuman (hangat dan
manis) untuk di perjalanan.
4. Hindari jajan sembarangan selama
perjalanan.
5. Rajin-rajinlah mencuci kedua tangan,
utamanya setelah makan atau setelah
melakukan kontak fisik dengan penderita
atau tempat-tempat yang rentan
terkontaminasi kuman dan virus.
6. Jangan lupa untuk membawa obat-
obatan yang dibutuhkan dan simpan
dalam tas kecil agar mudah terlihat dan
dijangkau jika diperlukan.
7. Agar terhindar dari penyakit, tak ada
salahnya memakai masker selama
perjalanan mudik. Apalagi jika Anda
mudik mengendarai sepeda motor,
masker mutlak digunakan agar terhindar
dari debu dan kuman yang beterbangan
karena angin.
Semoga bermanfaat aja ya
Tidak ada komentar:
Posting Komentar