Cukupkah
kebutuhan tubuh Anda terhadap vitamin D? Ketahuilah bahwa vitamin D
memegang peran penting dalam kesehatan. Kekurangan vitamin D bisa memicu
berbagai penyakit.
Meski kita tinggal di negeri tropis yang kaya
akan sinar matahari, nyatanya cukup banyak orang yang kekurangan vitamin
D. Terlebih lagi bagi para wanita yang tak mau "mandi" matahari dengan
alasan khawatir kulitnya akan hitam.
Riset-riset menunjukkan bahwa
cukup vitamin D akan menjauhkan kita dari berbagai penyakit, mulai dari
depresi, sampai penyakit jantung. Berikut adalah kemampuan lain dari
vitamin D yang sangat besar.
1. Mencegah diabetes
Orang
yang memiliki kadar vitamin D yang cukup akan punya risiko lebih rendah
dalam menderita diabetes tipe 2. Demikian kesimpulan riset yang dimuat
dalam jurnal Diabetes Care. Para peneliti menyebutkan bahwa vitamin D memiliki khasiat anti-peradangan sehingga mampu mencegah penyakit ini.
2. Mengurangi gejala asma
Penelitian
menunjukkan, penderita asma yang jarang terkena sinar matahari lebih
sering mengalami gejala asma. Hal ini terjadi karena kekurangan vitamin D
akan membuat bernapas menjadi sulit akibat membesarnya massa otot di
saluran napas.
3. Mencegah kanker
Lebih
dari 77 persen pasien kanker ternyata memiliki kadar vitamin D yang
rendah, dan mereka yang kadarnya paling rendah adalah pasien dengan
kanker stadium lanjut. Demikian menurut survei yang dipresentasikan
dalam pertemuan American Society for Radiation Oncology.
via http://health.kompas.com/read/2011/11/05/11444139/Cukup.Vitamin.D.Akan.Memperpanjang.Umur
1 komentar:
Artikel yang sangat menarik :)
Vitamin D merupakan salah satu vitamin penting, diantara berbagai vitamin penting lainnya. Menurut artikel yang pernah saya baca, Vitamin D akan bekerjasama baik dengan Vitamin A, kalsium dan fosfor. Karena Vitamin D diperlukan untuk membantu penyerapan Kalsium dan Fosfor pada tulang kita. Kekurangan Vitamin D dan memiliki tekanan darah tidak normal juga dapat menyebabkan serangan jantung yang berujung pada kematian. Mulai sekarang perhatikan asupan Vitamin D untuk tubuh, selain dapat diperoleh dari susu dan produk turunannya, asupan Vitamin D juga dapat diperoleh dari suplemen ^^
silakan isi komentar dibawah ini, beri komentar sebagai "anonym" bila tidak memiliki account (blog ini sudah dofollow)
Posting Komentar